Las pasas son ricas en fibra soluble e insoluble, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento, aumenta la sensación de saciedad y disminuye los niveles de colesterol en sangre. Es rica en antioxidantes (polifenoles) previniendo el daño de nuestras células y estimulando el sistema inmunológico. Las pasas son dulces por naturaleza, por tanto, son una excelente opción para esos antojos dulces durante el día. La porción recomendada es de 30 g.
Las pasas rubias son uvas secas, deshidratadas, que se dejan secar hasta que se queda como un fruto dulce y delicioso. Tienen un alto contenido en vitaminas, aminoácidos y minerales, lo cual facilita la absorción de otros nutrientes y proteínas en el cuerpo. A granel.